。村上春樹先生在他的《關於跑步，我說的其實是⋯⋯》裡說道：「當然肉體上非常辛苦，有時也會面臨精神快氣餒的局面。不過所謂「苦」，對這種運動來說，就像前提條件一般。如果和痛苦無關的話，到底有誰會特地來挑戰鐵人三項或全程馬拉松這種費時又費事的運動呢？正因為苦，正因為自己甘願通過那樣的苦，至少在那過程中，我們才能找到一些自己正在活著的確實觸感。生活的品質，並不在於成績、數字和名次等固定的東西上，而是流動地包含在行為本身中，我們也可以找到這種認識（順利的話）。」（頁195）。
。由參與跑班的十二月到現在，我一遍又一遍地經過許許多多各種程度的「苦」，當中常常不明所以地想為何老是要讓自己跑得死去活來卻偏要一次又一次的參與：原來「跑」真的很實在，肉體的難過見證了心志的實在。
。謝謝跑步老師黃SIR的教導；謝謝大師兄JASON的摧逼（不敢師父～）；謝謝一眾同學仔如阿宇的陪伴。在跑與踩與游的當下認識了林林總總的有趣的天真的發傻的好人。
。今天終於可以在10K跑進45m－－44m26s。全賴各位。下次的目標會更「苦」了，我知道的。
。我知道我可以跑得更多的。：）
